晚上一个人睡觉总是做噩梦，用什么方法能改善睡眠质量？_办公生活

创始人

2025-03-10 04:33:27

晚上一个人睡觉总是做噩梦，用什么方法能改善睡眠质量？

最好的方法就是在睡前洗一个热水澡，然后把头发吹干，再喝一杯热牛奶，这样睡眠会特别的好。

晚上一个人睡觉总是做噩梦，用什么方法能改善睡眠质量？ 1个回答

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