晚上一个人睡觉总是做噩梦,用什么方法能改善睡眠质量?
创始人
2025-03-10 04:33:27
晚上一个人睡觉总是做噩梦,用什么方法能改善睡眠质量?
最好的方法就是在睡前洗一个热水澡,然后把头发吹干,再喝一杯热牛奶,这样睡眠会特别的好。

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