关于腹肌的锻炼_办公生活

创始人

2025-03-10 04:36:45

关于腹肌的锻炼曾经在一本书上看过，腹肌跟别的地方的肌肉不一样，要天天练，锻炼频率要大，是这样的吗？

经常一只手端脸盆
练好腹肌既美观又实用。日常生活跑步，搬东西等等只要涉及肌肉锻炼都会牵扯到腹肌，所以练好它很重要。也不能说天天练，初练时你要循序渐进，练到腹肌疼时要等它恢复了再练。总之锻炼的方法很多，要自己总结，自己创造锻炼的方法。
祝你健康

关于腹肌的锻炼 2个回答

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