篮球初学者需要练的基本功有哪些_办公生活

创始人

2025-04-02 01:04:30

篮球初学者需要练的基本功有哪些

运球，投篮的基本动作
运球，上篮，投篮，一些体能训练（蛙跳，跑步，摸高……）
如果是初学的话推荐先练习上肢力量，就是手臂，腰，背这几个地方，平时可以多做平板支撑或者俯卧撑，没事就拍球

篮球初学者需要练的基本功有哪些 3个回答

分享游戏大全玉海楼茶苑辅助器透... 亲！根据大量玩家爆料玉海楼茶苑是可以开挂的，确实有挂（咨询软件无需打开直接加微【1816243】） ...

分享实测辅助“wepoker俱... 您好，wepoker俱乐部这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，需要了解加微【1184260】很多玩家在...

第5分钟科普！WePoKe科技... 第5分钟科普！WePoKe科技辅助挂靠谱吗，WePoKe科技可以开挂作弊吗（透视）透明挂教程（讲解有...

分享游戏大全科乐吉林麻将辅助器... 您好，科乐吉林麻将这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信1816243很多玩家在这款游戏中打牌都...

第5分钟科普！线上WPK辅助挂... 第5分钟科普！线上WPK辅助挂靠谱吗，线上WPK可以开挂作弊吗（透视）透明挂教程（讲解有挂）里面包含...

第5分钟科普！wpk机制辅助挂... 第5分钟科普！wpk机制辅助挂靠谱吗，wpk机制可以开挂作弊吗（透视）透明挂教程（讲解有挂）是一款可...

分享实测辅助“八闽掌上麻将外挂... 分享实测辅助“八闽掌上麻将外挂辅助插件!确实有挂(已更新)(哔哩/哔哩)是一款可以让一直输的玩家，快...

分享游戏大全大唐撸麻雀辅助器透... 分享游戏大全大唐撸麻雀辅助器透明挂，（透视）详细使用教程（2025已更新）（哔哩哔哩）您好：大唐撸...

第5分钟科普！Wepoke游戏... 第5分钟科普！Wepoke游戏辅助挂靠谱吗，Wepoke游戏可以开挂作弊吗（透视）透明挂教程（讲解有...

分享实测辅助“超稳众娱外挂辅助... 分享实测辅助“超稳众娱外挂辅助插件!确实有挂(已更新)(哔哩/哔哩)，超稳众娱是一款可以让一直输的玩...