儿童适合吃的菜谱大全
创始人
2025-04-03 23:08:43
儿童适合吃的菜谱大全
【南瓜豆米炒虾仁】
原料： 鲜虾 1小碗 毛豆米 1小碗 南瓜 1小块 淀粉 1小勺 料酒 1勺 姜末 少许 油盐 适量
制作：1 准备好原材料； 2. 鲜虾去壳后挑出虾线清洗干净后，加入适量的盐，淀粉，料酒等调味料拌均匀腌制一下； 3. 烧锅水，加入点盐和几滴油， 将毛豆米和南瓜丁放入锅中； 4. 大火焯煮2，3分钟后捞出备用； 5. 烧热锅放入适量的油，下入腌制好的虾仁进锅翻炒至微微变色； 6. 加入炒好的南瓜丁和毛豆米进锅翻炒； 7. 翻炒几下后加入适量的盐调味； 8. 最后加入少许水淀粉勾芡；
小贴士：1. 鲜虾去壳后挑出虾线后再加入盐，姜末等调味料拌均匀； 2. 将毛豆米和南瓜丁提前焯煮，预处理至八成熟； 3. 菜炒至九成熟加入少许水淀粉勾芡既可。
第一类：以谷类为主，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和b族维生素，以提供热能。
第二类：以动物性食品为主，如肉、蛋、奶、鱼等，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、维生素a和b族维生素。
第三类：以豆类为主，如大豆及其制品，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、膳食纤维和b族维生素。
第四类：以蔬菜、水果为主，供给维生素、矿物质、膳食纤维。
第五类：食用油和食糖，食用油应以植物油为主，以提供热能和必需脂肪酸。
【南瓜豆米炒虾仁】
原料： 鲜虾 1小碗 毛豆米 1小碗 南瓜 1小块 淀粉 1小勺 料酒 1勺 姜末 少许 油盐 适量
制作：1 准备好原材料； 2. 鲜虾去壳后挑出虾线清洗干净后，加入适量的盐，淀粉，料酒等调味料拌均匀腌制一下； 3. 烧锅水，加入点盐和几滴油， 将毛豆米和南瓜丁放入锅中； 4. 大火焯煮2，3分钟后捞出备用； 5. 烧热锅放入适量的油，下入腌制好的虾仁进锅翻炒至微微变色； 6. 加入炒好的南瓜丁和毛豆米进锅翻炒； 7. 翻炒几下后加入适量的盐调味； 8. 最后加入少许水淀粉勾芡；
小贴士：1. 鲜虾去壳后挑出虾线后再加入盐，姜末等调味料拌均匀； 2. 将毛豆米和南瓜丁提前焯煮，预处理至八成熟； 3. 菜炒至九成熟加入少许水淀粉勾芡既可。
第一类：以谷类为主，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和b族维生素，以提供热能。
第二类：以动物性食品为主，如肉、蛋、奶、鱼等，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、维生素a和b族维生素。
第三类：以豆类为主，如大豆及其制品，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、膳食纤维和b族维生素。
第四类：以蔬菜、水果为主，供给维生素、矿物质、膳食纤维。
第五类：食用油和食糖，食用油应以植物油为主，以提供热能和必需脂肪酸。
相关内容
热门资讯
科普ai攻略(云端互娱)外挂透...
科普ai攻略(云端互娱)外挂透明挂辅助下载(透视)详细教程(有挂输赢)-哔哩哔哩是一款可以让一直输的...
科普ai攻略(九九互娱)外挂透...
无需打开直接搜索微信：九九互娱有挂吗本司针对手游进行，选择我们的四大理由:1、软件助手是一款功能更加...
科普ai攻略(芒杏麻将)外挂透...
本篇文章给大家谈谈怎样看出芒杏麻将开挂开挂没，以及芒杏麻将怎么看出来是开挂对应的知识点，希望对各位有...
科普ai攻略(荆芥游戏)外挂透...
亲，荆芥游戏有的，ai轻松简单，又可以获得无穷的乐趣，荆芥游戏是你和朋友度过闲暇时光的不二选择，赶紧...
科普ai攻略(川南麻将)外挂透...
您好，川南麻将这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【8198015 】很多玩家在这款游戏中打牌...
科普ai攻略(龙腾麻将)外挂透...
科普ai攻略(龙腾麻将)外挂透明挂辅助下载(透视)详细教程(有挂输赢)-哔哩哔哩是一款可以让一直输的...
科普ai攻略(芒杏麻将)外挂透...
您好，芒杏麻将这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【8198015 】很多玩家在这款游戏中打牌...
科普ai攻略(红运互娱)外挂透...
科普ai攻略(红运互娱)外挂透明挂辅助下载(透视)详细教程(有挂输赢)-哔哩哔哩是一款可以让一直输的...
科普ai攻略(齐聚互娱)外挂透...
亲，齐聚互娱有的，ai轻松简单，又可以获得无穷的乐趣，齐聚互娱是你和朋友度过闲暇时光的不二选择，赶紧...
科普ai攻略(锋鸟娱乐)外挂透...
本篇文章给大家谈谈怎样看出锋鸟娱乐开挂开挂没，以及锋鸟娱乐怎么看出来是开挂对应的知识点，希望对各位有...
科普ai攻略(乐享牛牛)外挂透...
本篇文章给大家谈谈怎样看出乐享牛牛开挂开挂没，以及乐享牛牛怎么看出来是开挂对应的知识点，希望对各位有...
科普ai攻略(福城麻将)外挂透...
本篇文章给大家谈谈怎样看出福城麻将开挂开挂没，以及福城麻将怎么看出来是开挂对应的知识点，希望对各位有...
科普ai攻略(熊大熊二)外挂透...
您好，熊大熊二这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【29290261】很多玩家在这款游戏中打牌...
科普ai攻略(互众娱乐)外挂透...
您好，互众娱乐这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【8198015 】很多玩家在这款游戏中打牌...
科普ai攻略(天亿娱乐)外挂透...
本篇文章给大家谈谈怎样看出天亿娱乐开挂开挂没，以及天亿娱乐怎么看出来是开挂对应的知识点，希望对各位有...
科普ai攻略(汉中麻将)外挂透...
无需打开直接搜索微信：汉中麻将有挂吗本司针对手游进行，选择我们的四大理由:1、软件助手是一款功能更加...
科普ai攻略(德娴麻将)外挂透...
您好，德娴麻将这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【29290261】很多玩家在这款游戏中打牌...
科普ai攻略(长乐茶馆)外挂透...
科普ai攻略(长乐茶馆)外挂透明挂辅助下载(透视)详细教程(有挂输赢)-哔哩哔哩是一款可以让一直输的...
科普ai攻略(闲游娱乐)外挂透...
无需打开直接搜索微信：闲游娱乐有挂吗本司针对手游进行，选择我们的四大理由:1、软件助手是一款功能更加...
科普ai攻略(欢乐长牌)外挂透...
亲，欢乐长牌有的，ai轻松简单，又可以获得无穷的乐趣，欢乐长牌是你和朋友度过闲暇时光的不二选择，赶紧...
科普ai攻略(吉祥联盟)外挂透...
您好，吉祥联盟这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【8198015 】很多玩家在这款游戏中打牌...
科普ai攻略(闲逸碰胡)外挂透...
您好，闲逸碰胡这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【29290261】很多玩家在这款游戏中打牌...
科普ai攻略(铨珉麻将)外挂透...
您好，铨珉麻将这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【8198015 】很多玩家在这款游戏中打牌...
科普ai攻略(秀山博胡)外挂透...
您好，秀山博胡这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【29290261】很多玩家在这款游戏中打牌...
科普ai攻略(经典湖口)外挂透...
无需打开直接搜索微信：经典湖口有挂吗本司针对手游进行，选择我们的四大理由:1、软件助手是一款功能更加...
科普ai攻略(天天闲乐)外挂透...
您好，天天闲乐这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【29290261】很多玩家在这款游戏中打牌...
科普ai攻略(微乐二七十)外挂...
科普ai攻略(微乐二七十)外挂透明挂辅助下载(透视)详细教程(有挂输赢)-哔哩哔哩是一款可以让一直输...
科普ai攻略(欢乐二七十)外挂...
科普ai攻略(欢乐二七十)外挂透明挂辅助下载(透视)详细教程(有挂输赢)-哔哩哔哩是一款可以让一直输...
科普ai攻略(龙尊娱乐场)外挂...
本篇文章给大家谈谈怎样看出龙尊娱乐场开挂开挂没，以及龙尊娱乐场怎么看出来是开挂对应的知识点，希望对各...
科普ai攻略(微竞斗地主)外挂...
您好，微竞斗地主这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【29290261】很多玩家在这款游戏中打...