我的脾气很暴躁．要怎么办！
创始人
2025-04-04 00:09:58
我的脾气很暴躁．要怎么办！
遇到这种情况,最好的办法当然是让自己平静起来.
不过脾气这东西不是一会儿就能改的.
所以,心理学有个疗法叫什么回避疗法吧.
就像裤子上沾了很多泥水,如果你越去洗越去在意它,它就会越脏.
如果你认为一时间改不掉你的性格的话，可以在脾气不好的时候就去找个安静的地方坐一下,等一会儿你冷静下来的时候再去解决那些你要处理的事情.
你知道自己的问题可以慢慢的控制自己的情绪，自己才能把自己控制的很好，不用别人自己把心放平静，慢慢就好了。
我的脾气很暴躁．要怎么办！ 2个回答

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