心理学如何戒掉坏习惯？_办公生活

创始人

2025-05-30 03:00:43

心理学如何戒掉坏习惯？是吸引力太强，冲动后常后悔，反复………

不影响正常生活则自己建立信念，21天的坚持能初步改变习惯；影响正常生活且无法戒除，可到心理医生处寻求帮助
因为你的人格已经形成，要改的还很困难，所以想改正的话就必须要付出努力。
培植善念
销毁邪念

建立好习惯
挤住坏习惯
厌恶疗法吧。。。
知道是坏习惯的还去做，可悲。

心理学如何戒掉坏习惯？ 5个回答

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