人焦虑的时候应该怎么做呢？_办公生活

创始人

2025-05-30 08:36:24

人焦虑的时候应该怎么做呢？

如果意识到自己有焦虑情绪。应该尽量多进行一些户外活动，有条件的话添加一些体育锻炼，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动调节植物神经，达到心里愉悦的目的。另外及时进行心理疏导，遇到令人头疼的事情，产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应该想办法把它宣泄出来。

人焦虑的时候应该怎么做呢？ 1个回答

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