如何克服自己对某种声音的恐惧？
创始人
2025-05-30 09:34:16
如何克服自己对某种声音的恐惧？
我觉得这种情况是来源于自己内心深处，或者是脑海拦山信中的恐惧，简轮所以我建议能避免听到就避免听到，因为这样会造成你心里面的创伤。想要克服的话，我觉得非常唯亏的难，只能渐渐改善这种情况，让你不感觉太大的恐惧，你可以和朋友，人多的时候，听听这些声音，然后慢慢的适应，就会可能改善情况，把他当做一个普通的声音。
想要克服对这种声音的恐惧，你就要找寻为什么你听到这种声音就会有特别害怕的这种简棚耐心理，需要先搞明白这个原因，然后从这件事情出发，把和模这件事情解拦春决好，你自己的内心肯定也会更加放松，以后听到了这种声音，也会觉得其实也没有那么可怕了。
首先要了解自己为什么恐惧这个声音。其次可以对自己做一些针对性的训练，强迫自己去多听这个声音，多适应这个声音。听的次数多了，恐惧感慢慢散册你就会减少，因为心里会习惯。一但是不能过于盯岩强迫自己，给自己心理造成更大的压力。必要的情况下可以去找心理医生辅导自己。冲则宏
我觉得这种情况是来源于自己内心深处，或者是脑海拦山信中的恐惧，简轮所以我建议能避免听到就避免听到，因为这样会造成你心里面的创伤。想要克服的话，我觉得非常唯亏的难，只能渐渐改善这种情况，让你不感觉太大的恐惧，你可以和朋友，人多的时候，听听这些声音，然后慢慢的适应，就会可能改善情况，把他当做一个普通的声音。
想要克服对这种声音的恐惧，你就要找寻为什么你听到这种声音就会有特别害怕的这种简棚耐心理，需要先搞明白这个原因，然后从这件事情出发，把和模这件事情解拦春决好，你自己的内心肯定也会更加放松，以后听到了这种声音，也会觉得其实也没有那么可怕了。
首先要了解自己为什么恐惧这个声音。其次可以对自己做一些针对性的训练，强迫自己去多听这个声音，多适应这个声音。听的次数多了，恐惧感慢慢散册你就会减少，因为心里会习惯。一但是不能过于盯岩强迫自己，给自己心理造成更大的压力。必要的情况下可以去找心理医生辅导自己。冲则宏
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