宝宝十一个月辅食食谱大全
创始人
2025-06-02 21:39:07
宝宝十一个月辅食食谱大全
【方案一】
主食：母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）
餐次及用量：
母乳上午6时、晚10时各1次
上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个
下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次
晚6时，面片或烂面条1小碗
辅助食物：
1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时
4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可
【方案二】
主要食物：粥、面条（面片）、软饭
辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升；
8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；
10:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；
12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克；
下午：
14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个；
16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升；
18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升；
夜间：
20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；
22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升；
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
从宝宝8个月开始，蛋白质消化酶分泌增加，必须要给孩子增加辅食。从宝宝8个月开始母乳量开始下降，不足以满足宝宝发育的需要，满足八个月宝宝生长发育需要。豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质，鸡蛋含有丰富的优质蛋白，铁质，满足宝宝发育需要，适合六个月到十二个月宝宝食用。
【方案一】
主食：母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）
餐次及用量：
母乳上午6时、晚10时各1次
上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个
下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次
晚6时，面片或烂面条1小碗
辅助食物：
1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时
4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可
【方案二】
主要食物：粥、面条（面片）、软饭
辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升；
8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；
10:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；
12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克；
下午：
14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个；
16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升；
18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升；
夜间：
20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；
22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升；
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
从宝宝8个月开始，蛋白质消化酶分泌增加，必须要给孩子增加辅食。从宝宝8个月开始母乳量开始下降，不足以满足宝宝发育的需要，满足八个月宝宝生长发育需要。豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质，鸡蛋含有丰富的优质蛋白，铁质，满足宝宝发育需要，适合六个月到十二个月宝宝食用。
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