什么时候晒太阳最好？_办公生活

创始人

2025-06-03 14:38:45

什么时候晒太阳最好？

早晨的六点到十点

此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点

什么时候晒太阳最好？ 1个回答

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