想提高自己的运动能力，应该如何进行训练呢？_办公生活

创始人

2025-06-07 22:03:16

想提高自己的运动能力，应该如何进行训练呢？

坚持做俯卧撑。俯卧撑可以锻炼全身的肌肉，尤其是肩部的肌肉。长期坚持锻炼，能够练出提高运动能力。
想要提高自己的运动能力，应该每天都要坚持跑步运动，外加对自己进行体能的训练。每天做一定量的俯卧撑，仰卧起坐，才能够更好的提高自己的运动能力。

想提高自己的运动能力，应该如何进行训练呢？ 2个回答

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