失眠的时候总会想补充褪黑素，这东西真的对失眠有效果吗？
创始人
2025-06-08 06:10:48
失眠的时候总会想补充褪黑素，这东西真的对失眠有效果吗？
褪黑素对于失眠真的非常有效果，因为这是一种专门对失眠研究出来的药物。
这个具体有没有用？还是跟个人的体质有关的？有的人吃了之后就作用可能比较大，疗效比较明显，但也有一些人，他们就服用了很久，根本就没有用
这东西对失眠效果不大，而且这种做法是不科学的，因为褪黑素本身是人体自动分泌的激素，一般这种激素的分泌是正常的，不需要额外补。
这东西对失眠是有效果的，它里面是有着特别多的物质，它是可以促进睡眠质量的，睡眠不好的人是可以尝试使用的。
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