郑多燕小红帽消耗多少热量
创始人
2025-06-09 00:38:10
郑多燕小红帽消耗多少热量
　每一节念棚郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。
　　理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月仔旦则大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。
　　如果同时配合控制饮迟亩食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。
郑多燕小红帽消耗多少热量 1个回答

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