小孩学滑冰的技巧有哪些
创始人
2025-06-09 21:02:42
小孩学滑冰的技巧有哪些
滑冰技巧
首先，你得学会站立
可以，膝盖微曲，外八字，双刀外刃触地，后脚跟接触，保持身体平衡，难度一颗星
也可以，T 型站立，任何一个脚垂直对着另一脚后跟，刀刃垂直，难度两颗星
其次，学会单脚站立
这个是滑行的基础，今天看到很多初学者，进就滑，有几个缺点
身体不平衡，左右倾斜
身体前倾摔倒
走路前行，并且步伐频率过高
都是没有前期平衡训练的结果
这方面主要是练习身体重心的左右转换，当右脚离地时，重心左移，右脚无需离开太高，并且适当摆动，以控制平衡，左脚离地时，一样，难度两颗星
再次，学会前行
最简单的就是画葫芦，这样两脚都不用离地了，外八字，内八字相互转换，已达到前行，难度一颗星
左右脚离地前行，这个需要基于单脚平衡的练习，每一步滑行的长短，主要基于你单脚的平衡性啦，当然还有另一脚的推力
当你有了前行的速度，该考虑刹车了
T 型刹车，基于 T
型站立，刹车时，抬起一个脚，轻轻放于另一脚后，保持两脚紧挨，以后脚的内侧触地，随着力的加大，停的越快，熟悉后，可以试着以后脚外侧触地，效果更好，难度两颗星
双脚斜刹，不是很熟练，对平衡性要求更高
滑冰技巧
首先，你得学会站立
可以，膝盖微曲，外八字，双刀外刃触地，后脚跟接触，保持身体平衡，难度一颗星
也可以，T 型站立，任何一个脚垂直对着另一脚后跟，刀刃垂直，难度两颗星
其次，学会单脚站立
这个是滑行的基础，今天看到很多初学者，进就滑，有几个缺点
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身体前倾摔倒
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最简单的就是画葫芦，这样两脚都不用离地了，外八字，内八字相互转换，已达到前行，难度一颗星
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双脚斜刹，不是很熟练，对平衡性要求更高
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