睡眠障碍。
创始人
2025-06-10 14:09:12
睡眠障碍。大夫您好我今年二十六岁，从以前开始我的睡眠状况就一直不好，每次有了困以后都要大约一到两个小时才能睡着，我现在对这种情况一直很困恼，后来我也去过多家医院咨询过的但是都没有得到满意的答复，我现在就是想知道我的这种情况是换了什么疾病啊，我现在就是想知道我的这种情况符合哪种疾病的临床症状啊，希望专家可以回答我，谢谢。

指导意见：睡眠障碍是心理疾病或过得不充实易引起失眠。建议你多吃一些钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血压收缩素的分泌较能产生睡意。或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。祝健康快乐！
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