真的有磕睡虫吗?
创始人
2025-06-12 02:00:43
真的有磕睡虫吗?老公老爱睡觉!而且还爱打呼鲁,吵的我睡不着,没次他都说你先睡吧,可还没有三分钟他都睡着了,就开始了他的呼鲁工作,刚开始我以为是他太累了的缘故,可最近他在家玩,还是老样子,总说老婆你先睡我看着你睡了我再睡,可还没等我睡着他都到梦里了,我真是生气又无奈呀!他是不是有磕睡虫啊?
人的睡眠和脑电波有关，人的脑电波分为四种，先看一下
脑波:8～14HZ 称为α波，当α波为优势波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。在这种状态下，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、敏锐。
α波是人们学习与思考的最佳脑波状态。
β波:14HZ以上人清醒时大部份时间处于β波为优势波的状态。随着β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，因而削减了体内免疫系统能力，此时人的能量消耗加剧，容易疲倦，若不充分休息，容易堆积压力（这是现代人的通病）。
适当的β波对注意力提升以及认知行为的发展有积极作用。
θ波:4～8HZθ波为优势波时，人的意识中断，身体深沉放松，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、强化长期记忆等帮助极大，所以θ波被称为“通往记忆与学习的闸门”。
δ波:0.4～4HZδ波为优势波时，为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种无梦很深沉的睡眠状态，如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态，就能很快的摆脱失眠进入深沉睡眠.
睡美容觉追求的就是这种时间短但深沉的睡眠。
很显然，你老公的脑电波太容易出现δ波了，一般人一天睡眠时，只要出现两个小时的δ波就够了，带他去看看医生吧
人的睡眠和脑电波有关，人的脑电波分为四种，先看一下
脑波:8～14HZ 称为α波，当α波为优势波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。在这种状态下，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、敏锐。
α波是人们学习与思考的最佳脑波状态。
β波:14HZ以上人清醒时大部份时间处于β波为优势波的状态。随着β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，因而削减了体内免疫系统能力，此时人的能量消耗加剧，容易疲倦，若不充分休息，容易堆积压力（这是现代人的通病）。
适当的β波对注意力提升以及认知行为的发展有积极作用。
θ波:4～8HZθ波为优势波时，人的意识中断，身体深沉放松，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、强化长期记忆等帮助极大，所以θ波被称为“通往记忆与学习的闸门”。
δ波:0.4～4HZδ波为优势波时，为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种无梦很深沉的睡眠状态，如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态，就能很快的摆脱失眠进入深沉睡眠.
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很显然，你老公的脑电波太容易出现δ波了，一般人一天睡眠时，只要出现两个小时的δ波就够了，带他去看看医生吧
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