我好烦啊，好胖啊，106斤，我朋友126斤，可是看上去我居然跟她一模一样的肥，而且我身高跟她身高都？_办公生活

我好烦啊，好胖啊，106斤，我朋友126斤，可是看上去我居然跟她一模一样的肥，而且我身高跟她身高都？

创始人

2025-06-13 17:03:26

我好烦啊，好胖啊，106斤，我朋友126斤，可是看上去我居然跟她一模一样的肥，而且我身高跟她身高都？一样是1米52哦，体重差距那么大，为什么看上去一样胖

运动加控制饮食的方法。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不桥拿要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗嫌消改粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的芹判食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥也是需要坚持的！！！
是体脂率的问题，就是脂肪在总体重中所占冲扮比例，同样体型身高的两个人，如果一个经常运动另一个冲雀不经常运动，那么肌肉的比例和脂肪的比例肯定是不一样的，肌肉散判灶与脂肪的比重是1比5

身高一米五二，搜扒体重106斤，最多只能算是微胖，但你朋友126斤，那就显得很胖了。

这种情况下，如世森昌果你们两个看起来差不多胖，那证明一是你的朋友虽然胖，但是身材比较匀称，看起来就会比春握较协调，不会显得难看；

二是你的朋友肌肉比较紧实，简单地说，同等体积，肌肉紧实的人会更重一些。

也就是说，虽然你的朋友比你重了20斤，但是脂肪比例比你更少，身材更匀称，所以才会显得比你重，但是却看不出来。

最后，按照你身高152，体重106斤的来说，BMI值差不多是23，完全是正常范围内，所以你并不算胖，只要身体健康，那就一点问题都没有。

这就是典型的体郑并喊重和体型不对称。建议先从穿衣搭配入手，选适合喊野自己的衣服，这样改善比较明显。其次加强蔽虚腰腹力量，整个人会比较挺拔，最后锻炼提臀，臀腿分离，整个人自然就修长了。
身形不一样吧？有些人游岁渗是梨形身材，有神脊些是苹果身雀模材，可以针对局部显胖的地方做一些锻炼。增强肌肉紧实度，这样就会显瘦一些

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