初中生睡眠不好
创始人
2025-06-15 00:13:46
初中生睡眠不好我14岁了一家四口都睡眠不好爸爸也已经失眠20年了可能有遗传吧我从小睡眠就不好7，8岁时就有过难眠的经历也曾去过省医院吃过很多中药现在也不好睡10夜难得一个好觉不过我已习惯了只是... 我14岁了 一家四口都睡眠不好 爸爸也已经失眠20年了 可能有遗传吧 我从小睡眠就不好 7，8岁时就有过难眠的经历 也曾去过省医院 吃过很多中药 现在也不好睡 10夜难得一个好觉 不过我已习惯了 只是有点疑惑 长高不是最在重睡眠吗 我睡眠如此不好 爸妈也不高 但现在有172 我想我睡不好今后还会长吗 我学习在学校也拔尖 只是觉得生活好苦 长大后失眠越来越严重怎么办？ 我认为失眠是因为我懂得太多了 比起同龄人 显然我思想更复杂 心机更重 一个简单的问题我总是复杂化 我这是咋了？ 单纯多好啊 展开
我觉得你是想太多了才导致睡眠不好吧。心情放松一点，不需要考虑过多。你老是想着自己今晚会不会失眠？想着想着就会失眠了。接着，你又在想失眠会不会影响这个，影响那个，让自己的神经得不到休息，会导致神经衰弱的，神经衰弱也会加重你失眠的。 不需要给自己太多压力，多参加一些活动，多锻炼，多跟朋友沟通，跟朋友分享举哀了的，或者不快乐的，让自己的情绪好起来。
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