怎么克服抑郁情绪
创始人
2025-06-15 12:43:49
怎么克服抑郁情绪
克服抑郁情绪要做到三多：一是多运动，当你运动时就会忘掉烦恼，而且能让身心都健康有力；二是多交友，朋友多了交际广了，性格会更开朗活泼；三是多听欢快轻松的音东，如果自己能学会一两种乐器的演奏和歌曲戏曲的演唱则会帮助更大。
克服抑郁情绪，个人认为首先要找一个自己信任或者一个合理的对象来进行倾诉，比如说像心理医生之类的，然后要尽可能的开阔心胸，多出去走一走，或者通过运动等方式来转移，化解自己内心的抑郁情绪
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