3到6岁幼儿膳食的特点是什么
3到6岁幼儿膳食的特点是什么
3岁以上的幼儿可增加食物种类,但因消化能力仍不如成人,食物仍要细软些。在这个时期是培养饮食习惯的重要时期,饮食习惯会直接关系着幼儿的营养状况,所以应该引起重视。
(一)饮食定时
有规律的进食,养成良好的习惯,到了该进餐的时侯有食欲。进餐时间要有一定的限制,既要孩子细嚼慢咽,又不要拖得太长。不能为了让孩子快点吃完而吃汤泡饭、水泡饭,未经充分咀嚼就咽下了,这样会加重胃肠道的负担。
(二)饮食定量
除了三顿饭和1-2次点心之外,要少吃零食。若零食不断,终日似饱非饱,胃肠道得不到休息,时间久了就会引起食欲不振。另外,要有节制,不要贪食。幼儿偶尔两顿饭吃得少些,不要强迫他多吃。过多的干涉,反而会引起厌食。
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