冬季以养肾为主，我们应该如何正确的养肾呢？_办公生活

创始人

2025-06-16 23:16:17

冬季以养肾为主，我们应该如何正确的养肾呢？

可以多吃黑芝麻，黑芝麻富含丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，只有补肝肾益精血的作用；可以吃龙眼干，有补血益智，养血安神的作用。
一定要适当的进行锻炼，可以吃山药，莲子，肉苁蓉，枸杞，燕麦，这些食物是非常有效果的，可以很好的补肾。

冬季以养肾为主，我们应该如何正确的养肾呢？ 2个回答

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