每天只做一分钟平板支撑，坚持一个月后，会有哪些“意外收获”？_办公生活

创始人

2025-06-17 06:13:55

每天只做一分钟平板支撑，坚持一个月后，会有哪些“意外收获”？

肚子上的肉会变得紧实，如果效果好一些的可能还会出现马甲线，要知道当时袁姗姗就是练习这个出来的马甲线。
平板支撑只要是对背部、腰部和手臂的锻炼，坚持一个月，会瘦肚子。

每天只做一分钟平板支撑，坚持一个月后，会有哪些“意外收获”？ 2个回答

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