怎么才能让自己每天早睡早起呢？_办公生活

创始人

2025-06-20 01:09:25

怎么才能让自己每天早睡早起呢？

坚持控制自己的行为习惯，设闹钟到点就放下手机，远离床头，听听音乐放松情绪，让自己尽快入眠。到点起床不赖床，让自己的状态适应调整，这样坚持下来就能早睡早起。

怎么才能让自己每天早睡早起呢？ 1个回答

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