很不开心怎么办
很不开心怎么办朋友们,真的很谢谢你们呢,很是感动,但是还是开心不起来……一个字愁
消除不良情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年,做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静,才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己,才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人,需要学会享受生活。
生活当中,难免会遇到一些不顺心的事,但有时你只要换一个角度来看待问题,乐观的面对,眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象,这需要发现并创造生活的美,学会享受生活。
凡事多往好处想,助人为乐,广交益友,做事不要太认真,凡事要想得开,不被完美所累,享受生活带给你的乐趣,发现生活的美,享受眼下的幸福生活。
这要看具体缘由了,不过总的排解方法不外乎是这些:
1.唱一些快乐的歌,也可以找一些节奏感强的,节奏快的歌,跟着跳,把自己的烦恼全部都借此发泄出来。个人比较喜欢Kelly的《stronger》,MV也拍的不错。戴爱玲、信乐团的《千年之恋》我也很喜欢,中国好声音中大山唱这首歌特别有感觉。总之,音乐能舒缓调整人的心情,是很好的方法。
2.找好友倾诉,或者写在日记本上。如果把自己的烦恼说出来,不要憋在心里,会感觉舒服一些,他们也会帮自己出谋划策。如果不愿说,其实也可以写在日记里。这是一个重新寻找错误的原因的过程,你会找到许多没有留意的细节,抑或发现你已经逐渐淡忘这件事情的点滴。
3.短时间内调整心情,(从杂志上看到的),用力地拥抱自己半分钟:减慢语速、降低音量一倍:使劲跺一跺脚。
以上皆是本人个人经验心得,希望对你有所帮助。
人生在世,烦恼无量,人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生。时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少。人生的路很长,烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了。时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态,一切都会好起来的 。
人是感情丰富的,遇到高兴的事情就是笑笑的,遇到心情不顺的时候就是悲伤的样子,人的一生会经常的遇到这样的问题,关键在于你是以一种什么样的心态去看待与处理这样的事情。 调整心态,保持乐观的心情与良好的精神状态是最重要的,一个人是需要有自信的,需要自我激励,要有自我的主见,不要随波而动,没有主心骨。
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