情绪自控
情绪自控在意别人对我的看法,当别人重复我说的话时,我会想他把我想成某种人,而这种定义我不喜欢,然后我感到情绪激动了。但是明知道别人在开玩笑,我还是会在意。怎么办呢?
直接告诉对方,希望少开这种类型的玩笑,每个人都有自己的情绪禁区,很正常,但是要告诉对方,不然会一而再再而三
把心放开,一点点来,试着从好的出发点看问题,你会轻松许多,不用想太多,顺其自然。
没太看懂你的意思,但对玩笑在意不是什么问题,至少我知道我也会在意,但只要不要做出什么行为表现出来就没事了。换一种方式思考,你和别人的交流过程最基本的是要保持彼此间良好的关系,那么你尽量以此为准则进行行为即可
时刻提点自己,跟自己说放下。很多东西别人都不在意,自己却放在心上,受伤的是自己。结论:心理暗示法。
不要太在意别人的看法,有时候要表现真正的自己
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