王俊凯高反惹粉丝担忧,如何正确应对高原反应?
王俊凯高反惹粉丝担忧,如何正确应对高原反应?
应对高原反应,首先要有一个良好的心态,不要害怕,越紧张,高原反应越厉害,同时要备好氧气瓶,呼吸特别困难的时候一定要吸氧,一定要减少运动量,少进食,可以吃一些蔬菜水果,这样应该可以好受一些。
我们在进行这项活动的时候,应该准备好相应的药物,及时进行药方补充,禁止剧烈运动,注意自己的饮食习惯。
到了高原之上,应该随身携带氧气瓶或氧气袋,因为一般高原反应就是缺氧造成的,同时要保持良好的心态,消除恐惧心理,要避免剧烈运动,睡觉的时候要侧卧,要多吃水果蔬菜,多喝水。
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