生酮饮食减肥法是什么原理呢？
创始人
2025-06-29 18:04:39
生酮饮食减肥法是什么原理呢？
就是通过这种饮食方式，可以控制脂肪的增加，也可以控制热量的摄入，这样就可以实现减肥，控制自己的体重。
生酮的减肥原理就是控糖，因为使人发胖的并不是脂肪而是糖分。过多糖分会使人体胰岛素水平迅速上升，多余的热量会以脂肪的形式储存在身体中，这个时间段再摄入任何含有脂肪的食物
生酮饮食减肥法的原理是通过进食高脂肪，高蛋白质，低碳水化合物的一种饮食方法。它的危害有会造成尿频和便秘等；生酮饮食的碳水化合物总量要小于50克，每天迫使消耗脂肪来提供代谢能量达到减肥目的，脂肪总热量要占全天总热量75%以上。
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