苹果和山楂一起煮水喝,具体有什么功效和作用呢?
苹果和山楂一起煮水喝,具体有什么功效和作用呢?
1、苹果和山楂一起煮有生津止渴、消食化积、行气活血的功效。
2、苹果味酸,有生津止渴的作用。山楂酸,甘,温,归脾胃肝经,有消食化积,行气活血。
如果是单纯的煮水喝,而不吃果肉,部分营养素如维生素C、叶酸等会因加热而流失,其他微量元素钙、镁、钾等损失降低,但是大部分依然存在于果肉中,只有少部分营养素会溶解在水中,所以煮水喝单独喝水的好处只是让水更好喝,增加了水的摄入量量,对新陈代谢有好处,其次会有一定促进消化及食欲的好处。
1.促进排便功效:山楂苹果水含有丰富的柠檬酸、膳食纤维等,有助于消化液的分泌,并且可以促进肠蠕动,有利于食物的消化,从而促进排便,临床可用于便秘。2.降血脂功效:山楂苹果水中含有丰富的柠檬酸、山楂酸等营养成分,有利于促进机体脂肪的分解代谢,临床上可用于预防血栓形成,预防动脉粥样硬化。3.美容养颜功效:山楂苹果水中含有丰富的维生素和胡萝卜素等营养充分,有助于细胞抗氧化能力,皮肤嫩滑,从而达到延缓衰老,美容养颜等的功效
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