女明星都注重自己的身材管理，你是怎么管理自己身材的？_办公生活

创始人

2025-07-03 09:38:44

女明星都注重自己的身材管理，你是怎么管理自己身材的？

我会经常注意自己的饮食清淡，会对饮食有一个合理的规划，不会吃太油腻太荤的东西，吃完后会进行一些适当的健身，比如说仰卧起坐，俯卧撑，跑步等等。
我每天都会坚持做30分钟以上的锻炼，包括有氧训练和无氧训练，并且控制油脂和糖分的摄取，每天坚持饮食清淡，制定出适合自己的规划表。

女明星都注重自己的身材管理，你是怎么管理自己身材的？ 2个回答

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