听说雨崩很不错，就是走起来很累，谁能具体说说？
创始人
2025-07-03 21:05:45
听说雨崩很不错，就是走起来很累，谁能具体说说？
雨崩确实很美。徒步时间比较长，如果体力还行的话，可以尝试挑战一下。
从西当进雨崩，要走12KM的上坡，然后5KM的下坡，到达上雨崩村。其中最高的垭口海拔在4200M左右...
雨崩确实很美。徒步时间比较长，如果体力还行的话，可以尝试挑战一下。
从西当进雨崩，要走12KM的上坡，然后5KM的下坡，到达上雨崩村。其中最高的垭口海拔在4200M左右...
玩走旅行攻略
雨崩每天徒步的距离：
第三天：飞来寺观景台（“日照金山”美景）—雪山大峡谷—澜沧江大桥—西当村—上雨崩
海拔数据： 西当村2550米 那宗拉垭口3700米 雨崩上村3100米
徒步距离：18公里（12公里上坡，6公里下坡）
第四天：上雨崩—笑农大本营—冰湖—上雨崩 住：上雨崩（标间）
海拔数据：雨崩村3100米 笑农登山大本营3650米 冰湖：3900米 徒步距离：往返12公里
第五天：上雨崩—神瀑—下雨崩 住：下雨崩（标间）
海拔数据：雨崩村3100米 雨崩神瀑3800米
徒步距离：往返12公里
第六天 下雨崩--尼农峡谷--德钦--雾浓顶十三白塔—依拉草原（纳帕海）—独克宗月光古城（香格里拉古城）
海拔数据：香格里拉3300米
徒步距离：12公里左右
总结：徒步4天，每天十多公里，海拔三千米，还是需要一定的体能的。对于you户外经验的来说，这个属于锻炼级别徒步，一般正常年轻人可以走完。但是没有户外经验的要出去徒步拉练一下再去，毕竟领队可不喜欢带着一个千金大小姐去户外，而且要适应当地的海拔以后看是否有高原反应再徒步，如果有高原反应要适度休息，有些徒步地点可以不用去的。
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