有一些不想回忆的事情,怎样忘掉呢
有一些不想回忆的事情,怎样忘掉呢
要找一个人去爱呀,你脑子里满满的都是爱,那你就来不及去回忆别的事情啦,然后你每天就想着跟他在一起怎么怎么快乐啊。我就是这样的,感觉非常有效,你可以试试呀
不去回忆点的地方。找其他回忆就很好忘掉过去。虽忘不完,至少不觉得苦恼啊。
其实回忆的内容并不重要,重要的是所回忆的内容唤起了你不愿意再去体验的情绪,你之所以想忘掉它,是因为你排斥它给你带来的情绪体验。
可以尝试着去接纳你所排斥的那种情绪体验,当你完全的接纳了它时,回忆内容的忘掉与不忘掉就不再重要了,当一件事情变得不再重要时,它的存在与不存在就是一样的了。
所以,最好的忘掉就是接纳和允许它的存在,让它变成通透的流淌,不再激起任何情绪上的对立、讨厌和排斥,它从此变得与你毫无相关。
相关内容