减肥了一段时间，体重减了60斤左右，但最近开始运动体重增加，不运动反而下降，吃饭都很正常，求解_办公生活

创始人

2025-07-09 15:23:48

减肥了一段时间，体重减了60斤左右，但最近开始运动体重增加，不运动反而下降，吃饭都很正常，求解希望给一个解释，谢谢了，好的加分自己一直都是运动减肥- -但是最近运动减肥反而上升了- -不运动反而下降

一语击破：这种现象属于反弹，运动还是坚持，肌肉才会结实
这是是自己感觉的而已,如果坚持一段时间不运动绝对升,你运动需要大量补充水分,有可能因为水份沉积问题.
运动减肥绝对是正确的.

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