孩子不爱喝水怎么办
创始人
2025-07-11 15:05:41
孩子不爱喝水怎么办

 你好,宝宝不爱喝水,可以用如下方法: 
1、开始喂水时可以熬一点果水,果水可以不必添加任何东西,维持原味,而菜水则可以略加一点糖,也可不加,如:胡萝卜、白菜等。
2、在水中加入一些口感好的补钙冲剂;
3、还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水,多喝些汤也一样可以补充水分,而且还富含营养素;
4、如果宝宝拒绝喝水,一定不要过分强迫他,引起他对水的反感,以后就更难喂了。可以更换一种形式,如:扮演不同角色的游戏, 白开水,一只杯子给宝宝,一只杯子给妈妈,然后一起来玩儿“干杯”的游戏,每次干杯都要真的把杯子里的水喝干,慢慢宝宝就会喜欢这个游戏的。
5、最好多鼓励,多表扬,还要夸自已的宝宝比别的宝宝喝水多。

还要注意以下方面:
1、宝宝睡觉醒后和玩耍投入时,给宝宝喝白开水,因为这个时候宝宝很乖,很容易接受他平时不爱接受的事情。 
2、吃饭后,以漱口为名,让宝宝喝口白开水。 
3、带宝宝出去玩时,可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样,让宝宝向他学习。 
4、每个宝宝都会有他们心目中喜欢的事物。如果宝宝喜欢天线宝宝,就可以给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。 
5、全家人要做好约定,在宝宝面前一律喝白开水,甚至家里在一定时间内不要存有饮料;妈咪要经常在宝宝面前喝白开水,喝的时候也给宝宝喝,也可以拿不同的小容器给宝宝喝白开水。 
6、千万不要为了让宝宝多喝水而给宝宝喝加了饮料的白开水。 

但要注意的是:
1、饭前不宜大量饮水,会冲淡胃液,不利食物消化,而且会扩张胃容积,增加胃的饱胀感,影响食欲。
2、饭后不宜大量饮水,胃内的食物很容易被水分浸胀,食物在水的作用下体积增大,不易于消化,会给宝宝带来不适感。
3、睡前1小时尽量不饮水。睡前不提倡大量饮水,因为饮水后会产生大量的尿液,增加尿床次数,影响宝宝的睡眠质量。

一般地说,年龄越小,对水的需要就越多。小儿每日每公斤体重需水量为:
1~3天,20~40毫升;
4~7天,60~100毫升;
2~3周,120~150毫升;
1~3岁,110~155毫升;
4~6岁,90~100毫升;
7~9岁,70~90毫升;
10~14岁,50~85毫升。

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