谁能教我一个促进睡眠的咒语？
创始人
2025-07-14 05:43:54
谁能教我一个促进睡眠的咒语？
要睡一个好觉，你必须日常生活里保持平常心，勿急勿躁。
不一定是念咒语，你念心经或者六字真言，更加简单的就是1.2..3.4.5.....，
还可以意念写字，比如你意念在一字一字地写心经，想着每个字的笔画，就像书法家在慢慢地挥毫泼墨。
静念运气也可以帮助入睡，运想丹田（脐下三寸）有一股真气，吸气时真气提升到百会（头顶），呼气时真气沿着背脊降到会阴到丹田。这样不一会儿就会入睡了。
谁能教我一个促进睡眠的咒语？ 1个回答

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