果汁和水果
创始人
2025-07-17 02:32:49
果汁和水果我从小就不喜欢吃水果。可现在长大了觉得还是多少得吃些水果达到营养均衡，可是因为我根本没吃水果的习惯，有时买回来水果放在那里忘记吃，一直到水果坏掉。 可是我比较喜欢喝那种开水冲的热橙汁， 这种东西能在一定程度上给我的身体补充水果中含有的那些物质吗？？哪位知道的人请帮忙解释一下，谢谢了。
水谷和果汁有本质上的区别
1.从营养上来讲，许多果汁确实加入很多营养物质。不过和新鲜水果相比，这些人工物质就远远不足，单就添加剂（色素，防腐物质等）一条而言，果汁就甘拜下风。这样，喝果汁不但对身体益处很小，反对身体有害。
2.水果中含有“第七类营养——膳食纤维”
这种不溶于水的粗纤维可以帮助人体预防消化系统疾病,胆结石，以及一些血液病。这就像鸡会吃沙子一样，人需要膳食纤维来调节肠胃。
所以，本人建议你多吃些水果，对身体大大有益。
水谷和果汁有本质上的区别
1.从营养上来讲，许多果汁确实加入很多营养物质。不过和新鲜水果相比，这些人工物质就远远不足，单就添加剂（色素，防腐物质等）一条而言，果汁就甘拜下风。这样，喝果汁不但对身体益处很小，反对身体有害。
2.水果中含有“第七类营养——膳食纤维”
这种不溶于水的粗纤维可以帮助人体预防消化系统疾病,胆结石，以及一些血液病。这就像鸡会吃沙子一样，人需要膳食纤维来调节肠胃。
所以，本人建议你多吃些水果，对身体大大有益。
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