怎么提高瞬时记忆
创始人
2025-07-17 04:33:01
怎么提高瞬时记忆
如何锻炼瞬间记忆能力

1、注意力训练

注意力等于记忆力，养成快速注意、注意保持的能力，能让你的记忆力大大提高。

2、右脑记忆训练

瞬间记忆训练：请准备好瞬间记忆训练卡片。凝视4格图卡5秒后，翻到卡片的背面，用彩色蜡笔在空白底卡上画出刚才看到的图案，不断增加格子的数目，这样做到40格卡片时，瞬间记忆就已经形成。 连锁记忆训练：全脑开发多元智能乐园有50幅图，我们依靠图形来做这个训练。开始是要依靠语言，通过想像力用故事把相临的图画结合起来，这样编一个故事，就按照顺序把前面的10幅图都记住了。记住以后，再按照这种方法记忆后面的40幅图，直到记住为止。也可以用词字句或物品作这样的训练。

3、听写训练

仔细的听CD播放的一段文字录音，把这段话准确无误的记在大脑里，当录音结束后，立刻将录音的内容回忆起来，并写在相应的空格中。 激发右脑记忆力关键在于发挥右脑的直映力和右脑的想像力,通过右脑的直映力记住记忆对象的全貌、轮廓;然后发挥右脑的想象力，通过联想(记忆链)将记忆对象(记忆点)与想像中的图像符号或实物(记忆桩)联起来。
记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。可以这样去提高瞬时记忆：

巧用“无规则” 数字，记忆力还能这样玩。国外心理学家，曾用这样的方式，来训练过学生的注意力和瞬时记忆能力。他们在一块数字显示仪的屏幕上，无规则地打出15位数字，然后要求被试者们利用20秒的时间，看着屏幕记住尽量可能多的数字，已经其相应的顺序。

最开始的时候，大部分人并不能完成这样的测试，他们一般只能记住10个左右的数字。而大概经过50次左右的测试后，这些心理学家们就发现，许多的受试者的瞬间记忆能力，已经出现了明显的提升。

他们能正确记住的数字和顺序，从平均10个左右增加到了12个以上。这个实验证明，其实记忆力是能够通过锻炼提升的，而正确的记忆方法，能加速这样的能力的形成。
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