自控力的作者简介
创始人
2025-07-17 12:31:54
自控力的作者简介
凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《自控力科学》（The Science of Willpower）和《在压力下好好生活》（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》（Psychology Today）杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。
有关作者和她的自控力研究
麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”（The Science of Willpower）的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是意志力，意志力如何发生作用，以及为何意志力如此重要。
我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。《自控力》提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。
《自控力科学》告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。
相关内容
热门资讯
一分钟了解!永胜棋牌辅助器!其...
本篇文章给大家谈谈怎样看出永胜棋牌开挂开挂没，以及永胜棋牌怎么看出来是开挂对应的知识点，希望对各位有...
一分钟了解!微友麻将辅助器!其...
本篇文章给大家谈谈怎样看出微友麻将开挂开挂没，以及微友麻将怎么看出来是开挂对应的知识点，希望对各位有...
一分钟了解!纳祥游戏辅助器!其...
您好，纳祥游戏这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【8198015 】很多玩家在这款游戏中打牌...
一分钟了解!佰盛麻将辅助器!其...
无需打开直接搜索微信：佰盛麻将有挂吗本司针对手游进行，选择我们的四大理由:1、软件助手是一款功能更加...
一分钟了解!云霄麻将辅助器!其...
亲，云霄麻将有的，ai轻松简单，又可以获得无穷的乐趣，云霄麻将是你和朋友度过闲暇时光的不二选择，赶紧...
牺牲的古代与现代的意思区别？
牺牲的古代与现代的意思区别？古代的牺牲主要指的是牛羊等用来祭祀的物品，现在的牺牲则指的是为了正义的事...
一分钟了解!饶客麻将辅助器!其...
亲，饶客麻将有的，ai轻松简单，又可以获得无穷的乐趣，饶客麻将是你和朋友度过闲暇时光的不二选择，赶紧...
疯狂动物园怎么不能看广告刷新任...
疯狂动物园怎么不能看广告刷新任务了？一点观看广告刷新任务就显示要观看完整的广告，也没放广告就是啊。都...
一分钟了解!九九麻将辅助器!其...
您好，九九麻将这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【8198015 】很多玩家在这款游戏中打牌...
求一篇3分钟的关于业精于勤荒于...
求一篇3分钟的关于业精于勤荒于嬉的演讲稿？ 你好！！！ 爱迪生说，世界上所有有价值的东西，没有不经...
跟亲友聚会有没有好一点的烤肉店...
跟亲友聚会有没有好一点的烤肉店推荐？我推荐你去北木南烤肉和酒店，店内环境优美，干净整洁，墙上的装饰和...
渔民为什么放生海龟？
渔民为什么放生海龟？海上捕鱼抓到海龟是要放生的，因为海龟是国家二级保护动物，捕捞海龟是违法行为。由于...
一分钟了解!天幕棋牌辅助器!其...
一分钟了解!天幕棋牌辅助器!其实到底真的有挂的(有挂教程)-哔哩哔哩是一款可以让一直输的玩家，快速成...
一分钟了解!豪门国际辅助器!其...
您好，豪门国际这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【29290261】很多玩家在这款游戏中打牌...
新月下长川青垚讲的是什么
新月下长川青垚讲的是什么 一个家境贫寒的少年与富家千金浪漫曲折的爱情故事。《新月下长川》是青垚写...
一分钟了解!江南休闲辅助器!其...
无需打开直接搜索微信：江南休闲有挂吗本司针对手游进行，选择我们的四大理由:1、软件助手是一款功能更加...
一分钟了解!皮皮麻将辅助器!其...
您好，皮皮麻将这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【8198015 】很多玩家在这款游戏中打牌...
描写老人的成语
描写老人的成语年龄快70岁的老人老骥伏枥，志在千里老当益壮老谋深算老奸巨猾
一分钟了解!云来游戏辅助器!其...
您好，云来游戏这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【8198015 】很多玩家在这款游戏中打牌...
狍子是什么动物
狍子是什么动物生长在东北，长的跟像鹿又有点橘猜像山羊，现在已经被列为国家保护动物了，袍子还有个别名叫...
一分钟了解!永胜联盟辅助器!其...
亲，永胜联盟有的，ai轻松简单，又可以获得无穷的乐趣，永胜联盟是你和朋友度过闲暇时光的不二选择，赶紧...
exo粉丝尖叫惹怒张翰你们怎么...
exo粉丝尖叫惹怒张翰你们怎么看？好无语埋备，毕液运自己的粉丝没这么多没这么热情还想怪别人；可是如果...
求英雄无敌3超大地图，最好是三...
求英雄无敌3超大地图，最好是三层那种，或者平面超大，就是要爽的那种大地图，或者一些经典的地图你可以自...
海淀区教育名人有哪些？急ing...
海淀区教育名人有哪些？急ing~北京一零一中学校长郭涵
一分钟了解!聚福生活辅助器!其...
您好，聚福生活这款游戏可以开挂的，确实是有挂的，通过微信【8198015 】很多玩家在这款游戏中打牌...
一分钟了解!华庆棋牌辅助器!其...
一分钟了解!华庆棋牌辅助器!其实到底真的有挂的(有挂教程)-哔哩哔哩是一款可以让一直输的玩家，快速成...
小说里的公众文是什么意思啊？
小说里的公众文是什么意思啊？公众章节 小说的前十几但二十万字 免费的 后面就是vip章节 要收费的 ...
命运之夜怎么样？
命运之夜怎么样？很好看的 楼主绝对不该错过的好剧 ZERO也很好看的没说的，好看！
换装小游戏
换装小游戏很多小游戏站上都有啊，很多小游戏站上都有啊，我在973小游戏上玩的。。。。4399里有》。...
中国古典文学《礼记》中的大学和...
中国古典文学《礼记》中的大学和大传是一样的么？为什么这本礼记中没有大学呢？不一样，大学是四书中的，而...