鸭蛋吃多了对人体会产生哪些影响？
创始人
2025-07-20 08:31:32
鸭蛋吃多了对人体会产生哪些影响？
如果是咸鸭蛋，建议就别多吃了，鸭蛋黄经过腌制后胆固醇含量会相对提高，另外，咸鸭蛋里的含盐量较高，中国居民膳食指南提出每天摄入盐的量不超过六克，很显然你当天摄入盐的量就会超标。另外摂盐过高会增加高血压的发病率。还有膳食宝塔推荐每天蛋类的摄入是25——50克，一般一个鸡蛋就是50到60克的样子，所以，为了你的健康着想，最好是不要多吃；如果普通鸭蛋应该跟吃多了鸡蛋一样吧，没什么大的坏处，就是吸收不了，营养过剩，多吃的鸭蛋只是起到一个填肚子的功效。
如果是咸鸭蛋，建议就别多吃了，鸭蛋黄经过腌制后胆固醇含量会相对提高，另外，咸鸭蛋里的含盐量较高，中国居民膳食指南提出每天摄入盐的量不超过六克，很显然你当天摄入盐的量就会超标。另外摂盐过高会增加高血压的发病率。还有膳食宝塔推荐每天蛋类的摄入是25——50克，一般一个鸡蛋就是50到60克的样子，所以，为了你的健康着想，最好是不要多吃；如果普通鸭蛋应该跟吃多了鸡蛋一样吧，没什么大的坏处，就是吸收不了，营养过剩，多吃的鸭蛋只是起到一个填肚子的功效。
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