精神不集中，注意力发散怎么办？_办公生活

创始人

2025-07-20 15:48:34

精神不集中，注意力发散怎么办？经常会一个人发呆想事情，喜欢沉浸在自己世界里，上课要有意识提醒听课有什么好的办法改变现状，比如行为、需要补什么，谢谢

没事的……上课时盯者老师的眼看开小差他会提醒你的
每天的睡眠充足吗？只有保证了充足的睡眠才有精神。

精神不集中，注意力发散怎么办？ 2个回答

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