晚年才醒悟，身体最大的克星，不是烟和酒，而是常做这2件事情！
褚时健，这个名字对于中国企业界来说，代表着一种不屈不挠的精神。他出生于一个农民家庭，却凭借着自己的努力和才华，一步一个脚印，成为万人瞩目的烟草大王。谁也没料到，风光无限的他，却因为一时的贪欲，沦为阶下囚。
一般人遇到如此大的挫折，或许会选择认命，从此一蹶不振。然而，褚时健却能绝地反击，在74岁时，再次创业，种橙子。经过他的坚持和努力，他的橙子成为了全国知名的品牌“褚橙”，人生再次达到了巅峰。
褚时健的一生充满了起起落落，但无论在何种情况下，他都坚持着自己的信念，并取得了令人瞩目的成就。如今，“褚橙”不仅成为了中国农业的一张名片，也成为了人们心中的一种信仰——只要有信念、有勇气、有决心，就能够克服一切困难，创造出属于自己的辉煌。
在他的身上，我们看到了一股“不服输”的精神，而他的故事也被如实的写进《褚时健新传》中，激励了无数的人。比如，在《褚时健新传》中告诫世人：人到晚年才醒悟，身体最大的克星，从来就不是烟和酒，而是常做这2件事情！
生活中，要是我们的父母到了古稀之年，我们都会奉劝他们少抽烟、喝酒，才能身体健康。然而，褚时健并不这么认为，在他看来人生无论到了哪个阶段，都能活得精彩，这关乎生活质量，也关乎老人的健康。
褚时健认为，爱抽烟喝酒的老人并不一定身体差，反而是常做以下两件事的人，很难安享晚年！
消极的情绪
许多老年人因为孤独、寂寞、失落等原因而长期处于消极情绪中。这种情绪状态不仅会影响老年人的生活质量，还会对身体健康产生负面影响。比如，会会影响大脑的化学物质分泌，增加患抑郁症和焦虑症的风险。
反观褚时健，在遇到挫折的时候，没有选择自暴自弃，而是坚信自己能够重新站起来，这种积极的心态让他在困境中，不断克服困难，最终取得了巨大的成功。
无论什么年纪我们都应该保持积极向上的心态，只有这样，我们才能像褚时健一样创造属于自己的成功传奇。褚时健说：“活着的每一天，把每件事情做好，尽好自己的每一个责任，就不白白过这一生。不要去想太多死亡的事情，它来或不来，谁也控制不了。”
整日无所事事
在《褚时健新传》中说：“我一辈子都要干事情，任何境况下，我都要有所作为。只要活着，就要干事，只要有事可做，生命就有意义。一旦闲下来，我就更容易得病。”因为无事可做，就会有很多的时间去胡思乱想，将过往的忧愁与得失一一翻出来叙旧，而这样的生活势必使老人郁郁寡欢、整日患得患失。
而褚时健二次创业选择了最考验耐心的种橙子。橙子挂果要6年，想象一下，一个75岁的老人，要把一个个小幼苗培育长大，看着他结果、丰收、热销，这是一件多么不可思议的事情。
郭海东说：“果苗下地，从生长到稳定挂果，起码要4-5年，那时候褚老都过了80岁了。他的人生态度，实在令人钦佩。”