6 月 15 日凌晨，上海青浦区发生了一次3.1级地震，震源深度为8千米。地震持续时间短暂，但仍然让人们感到震感。在这次地震中，不少人可能会感到害怕和不知所措，因此我们有必要了解一些地震自救小常识，以提高自身的安全意识和应对能力。

首先，我们需要知道一些有关地震的基本知识。地震是地球内部能量释放的结果，会导致地表发生震动。地震的震级表示地震能量的大小，震级越高，地震的破坏力越强。震源深度表示地震发生的位置，震源越浅，地震的破坏范围越广。

那么，在地震发生时，我们应该如何做到自救呢？首先，当地震发生时，要保持冷静，尽量控制情绪，不要惊慌失措。迅速找到一个安全的避难处，如桌子下、床下、墙角等，保护头部和颈。

其次，要迅速判断地震的震级和震源深度，以便评估地震的危险程度。如果地震较为强烈，震源较浅，建筑物可能会受到严重破坏，就需要尽快逃离建筑物，选择开阔的地方避免被掩埋。

同时，地震发生时，我们要注意保护自己的头部和身体。使用双手保护头部，弯曲身体，尽量避免被物体砸中。避免直立不动，以免倒筑物压迫。

此外，地震发生后，我们要注意观察周围环境。如果发现有明显的地震破坏迹象，如倒塌的建筑物、断裂的道路等，要迅速撤离该区域，以免受到次生灾害的影响。

在地震自救过程中，还需要学会使用紧急逃生工具，如灭火器、火警器等。这些工具可以帮助我们迅速逃离受困的场所，避免被困。

最后，我们还需要了解地震的预警系统。一些地区已经建立了地震预警系统，可以提前几秒或几十秒发出预警信号，让人们有时间做出应对措施。在地震预警时，我们要迅速采取相应的措施，确保自己的安全。

地震是一种不可预测的自然灾害，我们无法完全避免，但可以通过提高自身的安全意识和应对能力来减少伤害。希望大家能够了解以上地震自救小常识，并在遭遇地震时能够冷静应对，确保自身的安全。