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如何让自己入睡？听歌怎么样呢？

如何让自己入睡？听歌怎么样呢？1、生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 　　2、每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。

如何让自己入睡？听歌怎么样呢？ 1个回答 2025-06-30 05:06:04

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