弹跳力如何训练，速成的_文章

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弹跳力如何训练，速成的一般篮球训练中都是用蛙跳和单腿来回跳。星期一：四个内容1、脚尖跳垫步跳 2分钟/组完成 5组（配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起）2、单...

弹跳力如何训练，速成的 5个回答 2024-12-17 10:03:15