怎么才能一觉睡到天亮?_办公生活

创始人

2025-02-12 00:37:50

怎么才能一觉睡到天亮?

睡前听一些轻音乐，缓解一下精神的紧张，多喝点蜂蜜或是玫瑰花茶，在用热水清洗一下，会有很好的效果的，平时我就是这么调节的，不要给自己太大的压力，渐渐的就会好的啊!学会放松啊
我也是学生，我的办法是在睡之前先干点事让自己放松，再睡

怎么才能一觉睡到天亮? 2个回答

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