如何练习足球 带球时不看球 很好的护球以及盘带
创始人
2025-03-13 08:06:09
如何练习足球 带球时不看球 很好的护球以及盘带

先练习颠球，开始很难，坚持一周就好了，就会有感觉。

第二，练习踩球，尽量不看球，分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快。

第三，向前带球，要求尽量多接触球。

第四，左右扣球，拨球，要求越自然，越快。

第五，练习传接球，关节都是弯的，这样稳定。

第六，专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球。

上面都练得差不多了，就常做有求训练，要有护球的意识，慢慢你的足球技术就会有飞速的提高。就可以不看球而进行很好的盘带和护球。


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要么去看李毅的。毕竟他的护球像亨利
带球跟你的协调性有很大的关系，还有你的球感。想提高这两样很简单的 那就是颠球，什么时候能颠到像梅西那样，你就能做出像他一样的动作了！
先尝试带球跑，就单纯地带球跑步，保证控制球得当，一直在身前带球，培养球性找球感，然后练习颠球，颠球是帮助你锻炼基本的球感，然后，在对球向掌握熟悉后，再试着抬头带球，完全不看是不现实的，要把球控制在自己余光能看见的地方，尽量用余光看。
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