人一天最少应该睡几个小时？睡眠不足会导致什么问题？
创始人
2025-06-13 01:43:46
人一天最少应该睡几个小时？睡眠不足会导致什么问题？
人一天最少应该睡六个小时，睡眠不足会导致大脑运转不足，脑供血不足，会一天都没有精力做事情，没有精神，而且会感到有瞌睡。
成年人一天最少也要6小时，小孩一天最少8小时。如果睡眠不足，将影响到地二天的精神，注意力不集中，有黑眼圈等等。
人一天的睡眠最少也应该达到8个小时以上，好的睡眠会让人精神加倍，相反的睡眠不足会让人感觉昏昏沉沉，没有力气，也会引起脑供血不足等疾病。
人一天最少应该睡几个小时？睡眠不足会导致什么问题？ 3个回答

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