患了抑郁症多年，感觉很难加入正常的社交活动，该怎么办？
创始人
2025-06-20 11:01:16
患了抑郁症多年，感觉很难加入正常的社交活动，该怎么办？
积极治疗的同时，一点点去尝试。什么不做反而更焦虑不安，也不要要求自己能马上融入，每天制定一个可以做到的小目标来完成，多给自己鼓励和安慰。
这个时候就要找一下自己的兴趣所在，培养一下自己的兴趣，让自己投入进去，也算能找到生活的乐趣，然后再发展一下自己的兴趣好友，就很好融入社交活动了。
解铃还须系铃人，抑郁症往往是一种心病，要懂得调节自己，必要的时候要去看医生，毕竟医生是专业的会给病人专业的建议，患了抑郁症不要逃避，要勇敢的面对并打败它。
积极治疗的同时，一点点去尝试。什么不做反而更焦虑不安，也不要要求自己能马上融入，每天制定一个可以做到的小目标来完成，多给自己鼓励和安慰。
这个时候就要找一下自己的兴趣所在，培养一下自己的兴趣，让自己投入进去，也算能找到生活的乐趣，然后再发展一下自己的兴趣好友，就很好融入社交活动了。
解铃还须系铃人，抑郁症往往是一种心病，要懂得调节自己，必要的时候要去看医生，毕竟医生是专业的会给病人专业的建议，患了抑郁症不要逃避，要勇敢的面对并打败它。
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