这是什么动作。一般一次要做多久？
创始人
2025-06-20 11:14:07
这是什么动作。一般一次要做多久？
平板支撑，五分钟左右吧，越久越好，2分钟你估计都受不了了。听一首歌的时间，休息一下，然后继续做
这个是平板撑 刚开始练习一般一两分钟就不错了
平板支撑，，做多久，看你的腰了
最好坚持60秒
平板支撑，至于做多久就看你的体力啦。
这是什么动作。一般一次要做多久？ 5个回答

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