哪些方法可使人尽快入眠？_文章

栏目

不限办公动态办公生活办公文化办公素材

关键词

搜索

排序

时间排序点击排序评论排序评分排序支持量排序

哪些方法可使人尽快入眠？卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越...

哪些方法可使人尽快入眠？ 3个回答 2024-08-24 14:38:49