坚持做平板支撑，一个月以后会有什么变化吗？
坚持做平板支撑，一个月以后会有什么变化吗？一个月之后你的仪态会发生很大的变化，尤其是能很明显的感觉到，背部和肩部不在有疼痛感，骨盆也不在前倾，最重要的是小肚子上...
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